Õlu on väga populaarne saunajook.🍻 Tegelikult pole aga alkohol ja saun üldse hea kooslus. 😳Alkohol laiendab veresooni, viib vett organismist välja ja koormab seedimist. Nii muutub saunatamine keha jaoks liigsuureks stressiks ja kasu asemel võib teha palju kahju. Saun paneb korralikult higistama ja tänu sellele tekkib organismis mineraalide puudus mida õlle ja muu alkoholi tarbimine süvendab. Mineraalide taastamiseks joodi vanasti näiteks klaasike hapukapsamahla. Tänapäeval on hea saunajook kõrgema mineraalisisaldusega vesi. 🫗
Niisiis, kui lähete sauna on õlle asemel võrratult kasulikum tarvitada palju mineraalvett, mahla või taimeteed. Kui aga ilma õlleta ikka kuidagi saunast täit mõnu ei oska tunda, võiks piirduda ühe külma ja lahjapoolse pilsneriga, kuuma leili lõpetuseks.🍺 Muid alkohoolseid jooke võib vajadusel manustama hakata paar-kolm tundi peale saunas käimist – kui veresooned on jälle kitsamaks läinud ja keha maha jahtunud.
